Duygusal açlıkla başa çıkmanın yolları: "Yoğun yeme isteğinde kendinize 15 dakika verin!"

Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, aniden gelişen aşırı yeme isteğinin arkasında stres, öfke ve üzüntü gibi bastırılmış duyguların yatabileceğini belirterek; diş fırçalamak, ortamdan uzaklaşmak ve hisleri sorgulamanın duygusal açlığı kontrol altına almada etkili olduğunu vurguladı.

1 kaynak — 27.08.2026 09:29

Kaynaklar

• Karar — Duygusal açlıkla başa çıkmanın yolları: "Yoğun yeme isteğinde kendinize 15 dakika verin!"