Duyum Haberler
Gece zihni neden susmuyor? Uzmanı açıkladı
Klinik Psikolog Beste Çokaygil, gece zihnin daha fazla çalışıyormuş gibi hissedilmesinin nedeninin dikkat dağıtan uyaranların azalması olduğunu belirterek, önemli kararların sabaha bırakılmasını önerdi. Çokaygil, uzun süren yoğun kaygı ve uyku sorunlarında ise profesyonel destek alınması gerektiğini söyledi. Gün içinde kolaylıkla geçiştirilen birçok düşünce, gece yatağa girildiğinde saatlerce zihni meşgul edebiliyor. Aynı konu geceleri daha büyük ve çözümsüz görünebilirken, Klinik Psikolog Beste Çokaygil bunun nedeninin düşüncelerin artması değil, gün boyunca dikkati dağıtan uyaranların ortadan kalkması olduğunu söyledi. Acıbadem Eskişehir Hastanesi’nden Klinik Psikolog Beste Çokaygil, gece saatlerinde zihnin daha fazla çalışıyormuş gibi hissedilmesinin doğal olduğunu belirtti.
Kaynaklar
- İlkhaber — Gece zihni neden susmuyor? Uzmanı açıkladı