'Haftada 2 kez balık tüketimi sağlıklı beslenmeyi destekliyor'

Balığın kaliteli protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri açısından önemli bir besin kaynağı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Banu Doğanlar, 'Haftada en az iki kez balık tüketilmelidir. Öğünlerden en az birinde somon, sardalya, uskumru veya hamsi gibi yağlı balıkların tercih edilmesi ve farklı balık türlerinin dönüşümlü olarak tüketilmesi sağlıklı beslenme açısından önem taşıyor' dedi.

1 kaynak — 02.09.2026 07:21

Kaynaklar

• Bizim Sakarya — 'Haftada 2 kez balık tüketimi sağlıklı beslenmeyi destekliyor'