Piskolog Şeyma Yılmaz: "Duygusal Açlığın Altında Yoğun Duygular Olabilir"

Duygusal açlığın fiziksel açlıktan farklı olduğuna dikkat çeken Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, "Yoğun yeme isteği ortaya çıktığında yalnızca ’Ne yemek istiyorum’ sorusunu değil, ’Şu anda ne hissediyorum’ sorusunu da sormak önemlidir. Yoğun yeme isteği geldiğinde kendinize 15 dakika vermek, yiyeceklerin bulunduğu ortamdan uzaklaşmak, dişleri fırçalamak veya dikkati farklı bir aktiviteye yöneltmek isteğin şiddetinin azalmasına yardımcı olabilir" dedi.

1 kaynak — 27.08.2026 09:25

Kaynaklar

• Ordu Olay — Piskolog Şeyma Yılmaz: "Duygusal Açlığın Altında Yoğun Duygular Olabilir"