Duyum Haberler
Uyku düzeniniz alarm veriyor olabilir
Gece uykuya dalamamak, sık sık uyanmak ya da sabah dinlenmeden kalkmak yalnızca gece saatlerini ilgilendiren bir sorun değil. Uykunun yeterli olmaması gün içerisinde yorgunluk, dikkat sorunu ve günlük işlerde zorlanmaya kadar uzanan sonuçlara yol açabiliyor. Uzman kaynaklar, yetişkinlerde düzenli uyku alışkanlığının korunmasına dikkat çekiyor.
Kaynaklar
- Merhaba Yozgat — Uyku düzeniniz alarm veriyor olabilir