Duyum Haberler
Yatmadan 4 saat önce pirinç tüketmenin uykuya etkisi ortaya çıktı
Sydney Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışma, glisemik indeksi yüksek ve karbonhidrat bakımından zengin bir öğünün, özellikle yatmadan yaklaşık 4 saat önce tüketildiğinde sağlıklı kişilerin uykuya daha hızlı dalmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Kaynaklar
- Bitlis Haber 13 — Yatmadan 4 saat önce pirinç tüketmenin uykuya etkisi ortaya çıktı