Kalp Sağlığı İçin Beslenme Rehberi: Uzmanından Hayati Öneriler

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, kalp sağlığını korumak için kırmızı et yerine balık ve kümes hayvanları tüketmeyi, günde en az 5 porsiyon sebze-meyve yemeyi, lifli gıdalarla kolesterolü düşürmeyi ve günde 6 gramdan az tuz almayı önerdi. Doymuş ve trans yağlardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.

1 kaynak — 03.09.2026 08:59

Kaynaklar

• Haberler.com — Kalp Sağlığı İçin Beslenme Rehberi: Uzmanından Hayati Öneriler